El Método Rolf de Integración Estructural es un sistema sofisticado de organización física. Su enfoque único permite al cuerpo tener una mejor postura, moverse sin esfuerzo y aliviar dolor muscular.
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Integración Estructural
A través de terapia manual, terapia de movimiento y reeducación de la respiración. Libera tensión y distorsiones realineando toda la estructura sistemáticamente, evocando orden entre los segmentos del cuerpo (pies, piernas, pelvis, torso y cabeza). Permite al cuerpo balancearse naturalmente sobre el campo de gravedad de la tierra. Deja al cuerpo más estable y flexible, permitiendo que sea capaz de manejar mejor retos físicos, mentales e incluso emocionales.
Whether that’s related to repetitive movement injuries, trauma, bad posture or accidents, Structural Integration can make you feel whole and integrated.
El Método Rolf de Integración Estructural Ofrece excelentes resultados para:
- Dolor Muscular y Tensión
- Mejora de Postura
- Dolores de Cabeza
- Dolor de espalda baja
- Flexibiidad
- Función optima de articulaciones
- Lesiones ocasionadas por Movimientos Repetitivos
- Dolor de Cuello y Hombro
- Mejora rendimiento atlético Improvement
- Problemas de pies, rodillas y caderas
- Aumento de Energía
El método Rolf de integración estructural
Posture can dramatically be improved through the Rolf Method of Structural Integration process. Incorrect posture over time can lead to very limited body functions. We see posture as something dynamic instead of a correct body position is more like the ability to move effortless from one position to another with grace and strength.
El Plan:
- Identificar y liberar restricciones
- Realinee cada segmento del cuerpo (pies, piernas, pelvis, torso y cabeza)
- Enseñarte a reconocer hábitos a través de la reestructuración del movimiento y aprenderá a mantener mejores posiciones sin esfuerzo, entonces, la buena postura ocurre naturalmente.
Te podrías sorprender de cuantos desbalances y disfunciones pueden estar relacionados con una postura que está comprometida!
-Gravity is the Therapist- PhD. Ida Rolf
El Método Rolf de Integración Estructural y el embarazo
The Rolf Method of Structural Integration can be a great ally for this special time in women’s life. If you are planning to get pregnant; it prepares the lower body to better support the extra weight and the pelvis for labor. It can help you feel more empowered.
Durante el embarazo, las sesiones pueden dejarte más consiente de tu cuerpo y sentirte más integrada, permitiendo que tus movimientos los realices con menos esfuerzo.
Problemas comunes durante el embarazo:
- +Dificultad para respirar
- Dolor de cuello
- Sobrecarga emocional
- Swelling of lower legs and feet
Problemas comunes después de parto
- The body feels weak
- Desalineamiento de pelvis
- Dolor de cuello, brazos y hombro por cargar al bebe
- Sobrecarga emocional
El Método Rolf de Integración Estructural y los niños
During child development, their bodies are subject to the challenges of growing as they discover how to stand and move. It can be of a great benefit to their process and help them to find more control and coordination. It’s been showed that also assist them to achieve more mental focus. The process is usually different than the one for adults.
Babies can as well get a lot benefit from receiving gentle manipulations to improve some conditions that could have happened during labor.
El Método Rolf de Integración Estructural y el dolor de espalda baja
La espalda baja es una área donde con frecuencia las fuerzas tensionales no están bien distribuidas ocasionando tensión y dolor. A través del método Rolf el cuerpo es capaz de balancear y coordinar mejor soporte desde las piernas pies y pelvis, por lo tanto la espalda baja se sostendrá de manera más eficiente. the lower back is held in a more efficient way.
El Método Rof de Integración Estructural y el desempeño atlético
Cuando el cuerpo realiza movimientos repetitivos, con el tiempo los músculos se acortan afectando la flexibilidad y comprimiendo toda la estructura.
La eficiencia y fluidez del movimiento se puede obtener a través de este proceso liberando restricciones y mejorando la función de los músculos y articulaciones
- ¿Donde empezar?
Ofrezco una consulta de 20 minutos en la que podemos discutir sus objetivos específicos y puedo brindarle una imagen más clara de cómo podemos trabajar juntos de manera más efectiva y hacer un plan de bienestar para usted. esto se puede realizar en línea.
- Que esperar looks like:
Se le pedirá que complete un cuestionario de salud, mencionando su historial físico, metas y necesidades. Este es el momento en el que puede hacer cualquier pregunta sobre el proceso.
Tendré una evaluación inicial de la postura y el movimiento en la que se parará y caminará para identificar posibles patrones de tensión. De esa forma diseñaré un plan específico basado en tus propias necesidades.
- Que vestir durante la sesión
Se les pide a los clientes que usen ropa interior cómoda, bikini o pantalones cortos.
Acerca de proceso
Las 10 sesiones
La serie de las 10 sesiones, es el sello del Método Rol de Integración Estructural.
Un protocolo que fue desarrollado por la Dra. Ida Rolf.
Cada sesión se enfoca en liberar restricciones en áreas particulares del cuerpo, mejorando su organización de toda la estructura; y más que enfocarse en áreas que se sienten rígidas o con tensión,
Busca mejorar la causa más tratar el síntoma por sí mismo, el cual muchas veces es un problema compensatorio.
Por ejemplo: si sientes molestia o dolor en el cuello, puede ser que no estés recibiendo soporte desde la pelvis y en los pies, y hasta que no esté esta relación más balanceada y mejor conectada, el cuello permanecerá con cierta tensión constantemente.
~Many people choose this format as is well known to achieve a higher level of integration that is reflected in the way you move and interact in the world.~
Sesiones1-3
Llamadas, las sesiones “manga” o sleee. Se enfoca en liberar y balancear capas de tejido conectivo superficiales.
Primera sesión- Está dedicada a mejorar la calidad de la respiración y algunas áreas en las que se trabaja son los brazos, caja torácica, diafragma, pelvis, cuello y columna vertebral.
La segunda sesión- Ayuda a dar al cuerpo estabilidad al balancear los pies y los músculos de la parte inferior de las piernas conectando con la columna.
La tercera sesión- Generalmente la tercera sesión involucra la línea lateral; de como la cabeza, el mango rotador y la pelvis están en relación entre ellas cuando están bajo la influencia del campo de gravedad.
De las sesiones 4 a la 7
Are referred to as “core” sessions and examine terrain found between the bottom of the pelvis and top of the head. The idea of core also includes the deep tissue of the legs for its role in support.
Cuarta sesión- El territorio que cubre se extiende desde la parte interna de los arcos del pie, recorriendo la parte interna de la pierna y llegando a la pelvis.
La quinta sesión- Se enfoca en balancear la superficie de los abdominales profundos hasta la curva de la espalda.
La sexta sesión- Agrega todavía más apoyo en las piernas, pelvis y espalda baja.
Las sesiones de la 8 a la 10
“Integration” is emphasized throughout the remaining three sessions, as sessions 8-10 provide an opportunity for the practitioner to blend previously established advancements, and ones yet to be made, into the body in a way that encourages smooth movement and natural coordination.
Durante las sesiones ocho y nueve, el médico determina la mejor manera de lograr esta integración, ya que el protocolo es único para cada individuo.
La décima y última sesión también es de integración, pero lo que es más importante, sirve para inspirar un sentido de orden y equilibrio. Una vez completada, la sabiduría del Método Rolf impulsará y apoyará al cuerpo con salud durante los próximos años.
Sesiones individuales
Las sesiones individuales son una buena opción si te llama la atención y te gustaría experimentar de que se trata el proceso y como se siente. Elaborare una sesión basada en tus necesidades específicas que te aliviara la tensión generalizada y te dejara enraizado. También es una gran oportunidad para comenzar el formato de las 10 sesiones si consideras que sea un proceso que te interesaría explorar.
Sesiones de afinamiento o series de 3 sesiones
A three-session series format allows more time to address specific goals than a single session and it can be used as a way to maintain your body from normal life challenges after you have completed the 10 session series.
1-What’s the origin of Structural Integration?
El Método Rolf de Integración Estructural fue desarrollado a finales de 1950 por la Dra. Ida Rolf. Ella fue pionera en la investigación acerca del tejido conectivo llamado fascia. A través de sus estudios se dio cuenta que el campo de gravedad de la tierra puede desalinear el cuerpo causar desbalances y disminuir flexibilidad. Su enfoque único organiza el cuerpo sobre su eje vertical y sus resultados se pueden experimentar como un incremento de energía vital que se puede apreciar física, mental y emocionalmente.
¿Es El Método Rolf de Integración Estructural lo mismo que Rolfing?
Si. Integración Estructural es el nombre original que le dio la Dra. Ida Rolf a su trabajo de vida. Después llego a ser conocido como Rolfing TM
¿Como se siente?
La sensación puede variar de suave a intense a medida que la tensión es liberada. El practicante escucha a profundidad y siempre estará ajustando el nivel de intervención permitiendo que el paciente pueda expandir su zona de confort. Puede ser sorprendentemente preciso y sutil a la vez que es profundo.
¿Para asistir a una sesión del Método Rolf tengo que tener algún problema en especial?
No. El Método Rolf de Integración Estructural puede ayudar a cualquier persona sentirse más coordinada y balanceada. Cualquier deporte que practiques y cualquier actividad que desarrolles será efectuada con más facilidad.
5-What’s the difference between massage and Structural Integration?
El entrenamiento de terapia de masaje tiene como meta común la relajación de los músculos y no el balance estructural. Integración Estructural es un proceso. Busca obtener resultados que sean duraderos, por lo tanto, la relajación muscular es solo un subproducto ya que persigue realizar cambios en patrones de tensión que estén ocasionando estrés innecesario a lo largo del cuerpo.
¿Cual es la diferencia entre el Método Rof y la quiropraxia?
La quiropraxia se enfoca en el Sistema esquelético y la movilización de las articulaciones de la columna vertebral.
In contrast, Structural Integration practitioners are trained to see the body in terms of function and movement efficiency. Therefore their strategies involved a whole body analysis not only focusing to treat a particular area or symptom but, in improving the way a body holds itself in space. The manipulations perform in the soft tissues will address the way fascia, ligaments and tendons balanced bones and joints.
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